長い日の終わりに家に帰るとき、ラベンダーの泡風呂とほどくかもしれない。

または多分あなたの調査の儀式の一部として興味深なオレンジ蝋燭をつける。

これらの習慣はアロマセラピーの傘下に下る:臭いがすることがいわゆる「精油」あなたの気分を変えまた更に治療の効果をもたらすことができる考え。

疑似科学のような完全に音がするかもしれないが香りがよい精油がより肯定的に、リラックスしている感じさせることができたりまた更により少ない苦痛を感じることを示す多くの調査がずっとある。

しかしそれをのそれ言うために私をだけでなく、オイルであるかもしれない待っていたことをことを、そして私確かめる。

またこれらの効果を説明する他の方法があるかもしれない。

名前にもかかわらず、精油は実際にのために必要、少なくとも、ないあなたの体ではない。

その代り、彼らは時々保護のために使用される植物のボディにある。

これらのオイルは極度の小さくおよび軽いたくさんの異なった混合物の複雑な混合物である。

従って他の臭い事とは違って、それらはあなたの鼻の上でそしてに容易に浮かんでもいい。

これらの混合物のほとんどはカーボンおよび水素原子の鎖から成っている、または芳香の混合物であるテルペン、

平らなリングで整理されるカーボンおよび水素はであるかどれ。

これらの化学薬品の混合物はペパーミント オイルからのラベンダー油に何でも形作る。

それから、それらは蝋燭、ローションおよび推定上集中するか、または緩むのを助けることができる各種各様のプロダクトに置かれる。

今度は、それは何人かの人々要求のアロマセラピーが臨床心配、不況、または癌を扱うことができること述べる価値がある。

しかし広告するためにそれらを販売している人々単独でオイルがそれらの事をすることができることを示すもしあっても僅かの厳密な調査がある。

しかし、弛緩か焦点に関しては、それらの効果はちょうど販売しないようではない。

調査のトンはあなたの鼻に達するそれらの混合物がすべて実際にいかに感じるか変えることができることを示した。

例えば、生理学および行動のジャーナルで出版された2005調査はいかに220人の患者を歯科医のオフィスで待っていることがオレンジまたはラベンダーのにおいに答えたか見た。

患者は控室のまわりで漂うそれらの芳香かがなかったり陽気な音楽を、またはどちらも聞いた。

彼らはまた記入するべきアンケートを間、苦痛のような事についての調査、心配渡されだった、気分待っている。

オレンジかラベンダーをかいだ人は言ったにおいを得ないか、または音楽を聞いた他の人と比較されたより少なく心配し、より肯定的に、そしてより穏やかに感じたことを。

そして文字通り何百もの他の実験からの同じような結果を示す他のペーパーがある。

しかしすべてのそれらの調査と、それはまだ単独で精油がそれらの変更に実際に責任があれば明確ではない--または、そうであれば、いかに働くか。

精油はドーパミンおよびセロトニンのようなあなたの頭脳の爽快な神経伝達物質を、後押しできることを提案するラットの頭脳にある調査がある。

またはそれらはあなたの心拍数および呼吸を制御する自律神経システムを湿らせることができる。しかしそれらがなぜするかこれは明らかようにない。

私達が言ってもいい限りではこれらのテルペンか芳香の分子があなたの鼻の受容器に結合するとき誘発される特定の細道がない。

その代り精油が心理的な理由のために働くことは、より本当らしい。

しかし、多分予想通りに、それらの理由がであるもの把握することは公園、どちらかの歩行ではない。

この分野の研究は丁度防弾ではないし、ほとんどの調査がを説明するように設計されていなかった混同の変数のトンがある。

例えばにおいの吸入のまわりの状態か儀式が臭い自体より重要であることができることは、可能である。

1つの2006調査はラベンダーまたは柑橘類オイルのマッサージがあった新しい母がことを出産した後より少なく心配するまたは疲れている感じたことを示した。

しかしそれはちょうどオイルの臭いではないかもしれない。それはまた、よく、マッサージが一般になだめていることだったかもしれない。

これらのオイルがなぜ働くかちょうど好みまた更に偽薬の効果の問題であることができるまた。

それは効果があなたの確信とない処置の特性か化学から来るところである。

またはそれはこれらの事の組合せであることができる。

今は、理由はされたかこれらの調査の何のある主要な科学的な問題があるのでピンで止め実際ににくい。

最も大きいの、それらの少数が二重ブラインド制御されることであり。

管理された調査は中立何かと実験条件が効果をもたらすかどうか見るためにテスト状態を基本的に比較する。

そして二重盲目の調査で、何とだれがテストされているか関係者も実験者も知っていない。これはバイアスを防ぐのを助ける。

もう一つの問題はこれらの調査がまた頻繁に人々にアンケートを使用して感じを評価するように頼むことである。

そしてこれらの調査の質問は時々結果を逸らすことができる。

その歯科医の調査では、例えば、患者はいかに穏やか感じたか評価するように頼まれた--ない彼らが一般に感じたかいかに。

調査の主題に質問を開いた残すよりもむしろ感じのための選択を与えることによって、

それは実際にあったより穏やかな人々をようである作ったかもしれない。

科学的な証拠に関しては、それは調査の全面的な数について常にない。

それらの調査がうまく設計されていなければ、結果は決定的ではない。

従ってそれはより厳密な研究があるのを助けるか、実際に私達に影響を与える方法を精油によりそして理解するためする感じを引き起こすかなぜ。

しかし科学者がそれに取り組んでいる間、これすべてはそれがあなたの穏かな浴室の爆弾か香水の拡散器を投げ出す時間であることを意味しない。

精油を使用してそれはそれらの使用のオイルまたは経験であるかどうかそれがどうしても明確の何かをする沢山の証拠がある

それは暖かく、曖昧な感じに実際に責任がある。